אנו מסבירים טכנולוגיה / פייסבוק כיצד להרוג את ההתמכרות שלך בפייסבוק באייפון שלך

כיצד להרוג את ההתמכרות שלך לפייסבוק באייפון שלך

פעם הייתי מעריץ גדול של פייסבוק. זה המקום בו כל החברים שלי שיתפו קישורים מעניינים ופרסמו תמונות. לרוע המזל, זה עכשיו שממה, מלאה בקרובי משפחה מבוגרים והבחור המוזר שפגשתי בשנת 2011. כולם עברו לאינסטגרם.

הבעיה הייתה שברירת המחדל שלי התמהמההההתנהגות לא השתנתה. אם חיכיתי לרכבת או שיש לי שלוש דקות להרוג, הייתי - בקושי במודע - ניווט לפייסבוק והתחלתי לגלול ללא מחשבה על פוסטים שלא מעניינים אותי. זה היה חיסכון באנרגיה, אבל זה היה הרגל קשה לשבור. אם אתה נמצא באותו מצב, כך תוכל לבעוט בהתמכרות שלך לפייסבוק באייפון שלך.

הסר את התקנת האפליקציה

הצעד הראשון (וזה עובר דרך ארוכהזה) למחוק את אפליקציית הפייסבוק הרשמית מהטלפון שלך. אם אתה רוצה לגשת לפייסבוק, אתה יכול להשתמש באתר הנייד. זה עושה את זה קצת יותר מסובך לפתוח את פייסבוק ולהתחיל לגלול אוטומטית.

עבור הרבה אנשים זה כל מה שצריך. צעד אחד נוסף נוסף זה די במכשול שהם משתמשים רק בפייסבוק כשהם רוצים. האתר הוא גם קצת יותר איטי מהאפליקציה, מה שהופך את החוויה לעוד פחות מתגמלת. אם כמוני זה לא מספיק, המשך לקרוא.

הגדר מגבלת זמן למסך

ב- iOS 12, אפל הוסיפה את זמן המסך: תכונה העוקבת אחר כמה זמן שאתה מבלה באמצעות אפליקציות שונות. אתה יכול להשתמש בו גם כדי להגדיר מגבלות על כמה זמן אתה יכול לבזבז על מדיה חברתית כולה או סתם באמצעות פייסבוק.

אם אתה רק רוצה לבזבז קצת פחות זמן עלפייסבוק - וזה עובד גם עם האפליקציה וגם עם האתר - אז אתה יכול להגדיר מגבלת זמן מסך. זמן המסך יתריע כשאתה מתקרב למגבלתך וברגע שאתה מכה בו, ימנע ממך לפתוח את האפליקציה או לבקר באתר האינטרנט - אם כי אתה יכול לעקוף את זה רק על ידי הקשה על התעלם ממגבלה. אז אולי זה לא ישבור את ההתמכרות שלך, אבל זה לפחות יגרום לך להיות מודע יותר לכמה זמן אתה משקיע בזה.

קשורים: כיצד להשתמש ולהגדיר את זמן המסך באייפון או באייפד שלך

להרוג את הניוז פיד

השלב האחרון, אם אתה באמת רוצה להפסיקבעצמך לגלול ללא מחשבה דרך עדכון החדשות שלך, הוא להסיר אותו לחלוטין. האפליקציה החינמית Feedless משתמשת בתכונות של חסימת תוכן של iOS כדי להסתיר את הזנת החדשות לחלוטין מאתר האינטרנט של פייסבוק. אתה עדיין יכול לפרסם סטטוסים, לבדוק התראות ולעשות כל דבר אחר: אתה פשוט לא יכול לגלול ללא מחשבה. (הערה: Feedless יכול גם לחסום את עדכוני האינסטגרם והטוויטר שלך בספארי תמורת 0.99 דולר לחודש).

כדי להגדיר את זה, הורד Feedless מחנות האפליקציות. עבור אל הגדרות> ספארי> חוסמי תוכן והפעל ללא Feed.