Kiedy musisz się obudzić bez przeszkadzaniawszyscy wokół ciebie cichy budzik wibracyjny to tylko bilet. Wiele inteligentnych zegarków i monitorów fitness ma właśnie taką wbudowaną funkcję, z której możesz łatwo skorzystać za pomocą kilku drobnych poprawek ustawień.
Dlaczego chcę to zrobić?
Istnieją dwa praktyczne powody przejścia na(lub przynajmniej uzupełnienie tradycyjnego alarmu) cichym alarmem. Powodem, dla którego większość ludzi rozpoczyna dochodzenie w sprawie cichych alarmów, jest to, że muszą obudzić się ze snu bez zakłócania spokoju otaczającym ich ludziom: czy to partnerzy śpią tuż obok nich, czy współlokatorzy po drugiej stronie cienkich ścian.
ZWIĄZANE Z: Jak zbudować wschodni budzik na taniej
Zamieniając alarm wibracyjny, którydotyka ich ciała głośnym alarmem dźwiękowym, bodziec jest generalnie ograniczony do osoby, która potrzebuje alarmu (chyba że pytany partner jest niewiarygodnie lekkim snem).
Co więcej, nawet jeśli w pobliżu nie ma nikogoprzeszkadzać, wielu osobom (w tym mnie) znacznie łatwiej jest obudzić się przez wibracje na nadgarstku niż burzący budzik, który może, ale nie musi, być ignorowany w zależności od głębokości snu.
Jeśli masz już urządzenie, które obsługujealarm wibracyjny nie ma naprawdę żadnego powodu, aby go nie wypróbowywać. Jeśli potrzebujesz sposobu, aby się obudzić, nie przeszkadzając nikomu, lub po prostu potrzebujesz dodatkowego kopnięcia, aby wstać z łóżka, warto po prostu wybrać jeden z tańszych monitorów fitness wymienionych w dzisiejszym artykule, aby pomóc.
Podczas remontu procedury budzenia, autor:przy okazji zalecamy także włączenie światła do swojej rutyny. Używamy systemu Philips Hue jako symulatora wschodu słońca, a wstawanie z łóżka nawet w najciemniejszy zimowy dzień jest łatwe.
Ustawianie cichych alarmów na popularnych urządzeniach
Istnieje o wiele więcej urządzeń zdolnych do działaniajako ciche alarmy oparte na wibracjach, które możemy tutaj rozsądnie objąć. Omówiliśmy cztery największe marki zegarków do noszenia / inteligentnych zegarków, ale jeśli Twojego urządzenia nie ma na liście, zachęcamy do szybkiego wyszukiwania w Google, aby sprawdzić, czy możesz go użyć jako cichego alarmu.
Kamyk
Zarówno oryginalny Pebble, jak i Pebble Time (równieżjako ich warianty) wszystkie mają wbudowany prosty alarm wibracyjny. Zegarki Pebble, szczególnie oryginalne, są szczególnie dobrze przystosowane do tego zadania, ponieważ mają bardzo silne silniki wibracyjne wewnątrz i są doświadczeniem wielu użytkowników (a także własnych) doświadczenie) oferują jedne z najsilniejszych wibracji.
Ponieważ wibracja jest jedynym nie-wizualnym sposobemPebble może komunikować się z tobą. Nie ma specjalnych kroków, aby włączyć alarm wibracyjny. Po prostu przejdź na zegarku Pebble do menu Alarmy, ustaw godzinę, o której ma się włączyć alarm, i zapisz swój wybór. O wyznaczonej godzinie zegarek gwałtownie potrząśnie nadgarstkiem i obudzi cię.
Uwaga: natywna funkcja alarmu to Pebblewystarczające do tego zadania, ale Pebble działa naprawdę dobrze jako narzędzie do śledzenia snu / narzędzie do optymalizacji snu dzięki integracji z popularnymi aplikacjami do spania, takimi jak Sleep jako Android i natywnymi aplikacjami do spania, takimi jak Morpheus.
Domyślny alarm Pebble nie ma opcji jakości / śledzenia snu. Aplikacje towarzyszące, takie jak te wymienione powyżej, dodają śledzenie snu i dane.
Apple Watch
Zegarek Apple Watch naprawdę nie jest odpowiednim pomysłemto zadanie (ani inne inteligentne zegarki wymagające codziennego ładowania). Mimo to możesz w rzeczywistości używać zegarka Apple Watch jako cichego budzika, chociaż sugerujemy, aby zrobić to tylko w mgnieniu oka (na przykład, gdy podróżujesz i musisz wstać znacznie wcześniej niż koledzy z apartamentu). Jeśli zdecydujesz się korzystać z Apple Watch w ten sposób, zdecydowanie naładuj go za zaklęcie, zanim faktycznie oddasz się wieczorem, ponieważ nie będziesz mieć zwykłej procedury ładowania przez noc.
Aby ustawić alarm oparty na zegarku, po prostu dotknijkoronkę, aby otworzyć menu aplikacji, wybierz ikonę budzika, aby otworzyć natywną aplikację alarmu na zegarku, i ustaw godzinę. Gdy nadejdzie czas, aby włączył się alarm, poczujesz, jak haptyczny silnik zegarka wibruje i bardzo bardzo cichy dźwięk. Dźwięk gongu jest tak cichy, że prawdopodobnie nawet nie musisz go wyłączać, ale jeśli chcesz, możesz użyć ustawień zegarka Spójrz (ten sam, który ma opcję trybu samolotowego i opcję zlokalizowania iPhone'a), aby wyciszyć zegarek.
Apple Watch nie oferuje żadnego rodzimegośledzenie snu, ani w chwili publikacji nie ma aplikacji przeznaczonej do śledzenia snu, która działa wyłącznie poza Apple Watch. Firma czujników snu Beddit ogłosiła jednak niedawno aplikację Apple Watch, która integruje się z systemem czujników snu pod łóżkiem (dla tych, którzy szukają zaawansowanego technologicznie rozwiązania do monitorowania snu)
FitBit
Wiele modeli FitBit obsługuje tryb cichyfunkcja alarmu, w tym Force, Charge, Charge HR, Flex, One i Surge. Podobnie jak wspomniany wcześniej Pebble, nie ma specjalnych ustawień do przełączania, ponieważ wibracja jest sposobem, w jaki powiadamia Cię FitBit.
Aby ustawić alarm, po prostu otwórz FitBitsteruj aplikacją na urządzeniu mobilnym, wybierz „Ciche alarmy”, wybierz „Ustaw nowy alarm” i godzinę i zapisz go. Możesz także dodawać alarmy do FitBit za pomocą pulpitu nawigacyjnego na Fitbit.com, logując się, klikając ikonę ustawień w prawym górnym rogu i tworząc cichy alarm za pomocą menu alarmów znajdującego się po lewej stronie ekranu. Jeśli korzystasz z pulpitu nawigacyjnego, kliknij ikonę FitBit Connect w prawym dolnym rogu i zsynchronizuj swoje dane.
Aby uzyskać dodatkową pomoc, możesz przeczytać oficjalnyobsługa dokumentów do zarządzania cichymi alarmami FitBit za pomocą iOS, Androida, telefonów z systemem Windows i za pomocą pulpitu nawigacyjnego. Aplikacja FitBit oferuje podstawowe śledzenie snu i wskaźniki.
Jawbone
Różnorodne wsparcie dla monitorów fitness Jawbonealarmy wibracyjne, w tym Up, UP24, UP3. Chociaż FitBit nazywa je „cichymi alarmami”, Jawbone nazywa je „inteligentnymi alarmami”, ale funkcjonalność jest taka sama.
Aby ustawić cichy alarm w fitness Jawbonetracker, otwórz aplikację mobilną i przejdź do menu ustawień (w iOS stuknij „Strona główna”, a następnie symbol „+”, w Androidzie stuknij „Strona główna”, a następnie ikonę budzika).
Wybierz alarm „Smart” (inny niżAlarm „bezczynności” Jawbone i alarm drzemki zasilania), ustaw czas, dostosuj ustawienia alarmu (Jawbone może zrobić „inteligentny” sen, w którym budzi cię w optymalnym momencie przed lub po alarmie i niekoniecznie dokładnie w tym samym czasie ) i zapisz ustawienia.
Aplikacja Jawbone oferuje podstawowe śledzenie snu i wskaźniki.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na pełną trasę inteligentnego zegarka i wybierz Pebble, który będzie służył zarówno jako zegarek, jak i solidny monitor snu, czy też wybierzesz trasę zorientowaną na fitness z JawBone lub FitBite
Zdjęcie dzięki uprzejmości Sleep As Android / Pebble, FitBit.
