Mnoho ľudí používa aplikáciu Zdravie iPhone alebo ich aplikáciuApple Watch na meranie svojich krokov alebo vzdialenosti, ktorú prešli v priebehu dňa. Možno si však neuvedomujete, že dokáže merať oveľa viac.
súvisiace: Ako používať sledovanie aktivity na Apple Watch sledovať svoje fitness
V aplikácii Zdravie mohlo veľa ľudí nikdy zistiť, že kopaním o niečo ďalej môžete zmerať obrovské množstvo údajov o zdraví.
Keď otvoríte aplikáciu Zdravie, zobrazí sapalubná doska, ktorá zobrazuje kroky, prejdenú vzdialenosť (chôdza a beh), ako aj preletené lety. Zobrazenia na paneli môžete prepínať medzi dňom, týždňom, mesiacom alebo rokom.
Toto nie je veľa údajov na zistenie vašich údajovdenná aktivita. A čo viac, nezobrazuje nič iné ako položky súvisiace s fitness. Je toho oveľa viac ako toto. Ak klepnete na kartu „Zdravotné údaje“, nájdete na palubnom paneli veľké množstvo ďalších údajov.
Klepnutím na kategóriu „Všetko“ získate všetko, čo môžete sledovať pomocou aplikácie Zdravie. Ako vidíte na nasledujúcom obrázku, je to dosť.
Po klepnutí na kategóriu Fitness vidíme, že je viac než len vaše kroky, vzdialenosť a lety vyliezli vaše fitness aktivity.
Použijeme výživu ako príklad nastavenia sledovania. Táto kategória obsahuje veľa rôznych dátových bodov, ktoré môžeme sledovať.
Ak napríklad klikneme na „Kofeín“ (niečo, čo mnohí z nás zneužívajú), môžeme sledovať náš denný príjem kofeínu a pridať ho na palubnú dosku.
Na rozdiel od krokov, váš iPhone samozrejme nevie, koľko kofeínu pijeme denne, ale môžeme ho vložiť ručne.
A nemusíme to robiť každý deň - ak zabudneme zadať deň, jednoducho ťukneme na „Dátum“ a môžeme sa vrátiť k akémukoľvek dňu, ktorý by sme mohli vynechať, a zaznamenať množstvo prijatého kofeínu.
Po pridaní na palubnú dosku môžeme teraz ľahkopozrite si náš príjem kofeínu a klepnite naň kedykoľvek, keď chceme pridať nový dátový bod. Môžeme to urobiť pomocou ľubovoľnej metriky, ktorú chceme sledovať. Niektoré príklady toho môžu zahŕňať fitnes, ako je cyklistika a tréning, výživové materiály, ako je príjem vlákniny, vitamínov a tukov, ako aj vitality, ako sú krvný tlak, srdcový rytmus a ďalšie.
Možnosti sa môžu zdať trochu ohromujúce, takže by bolo najlepšie zistiť, čo chcete merať, a potom sa vykopať.
Niektoré údaje môžete zadať automaticky, ak stemajú zariadenie kompatibilné s programom Healthkit, ako napríklad fitness sledovač, monitor spánku alebo glukometer krvi. Kliknutím na kartu „Zdroje“ pridáte ďalšie aplikácie a zariadenia, ktoré sa integrujú do programu Healthkit. Môžete sledovať všetky druhy vecí, od telesnej teploty po krvný tlak až po hladinu cukru v krvi, pokiaľ máte kompatibilnú aplikáciu alebo zariadenie.
Existuje aj niekoľko aplikácií, ktoré fungujúv spojení s aplikáciou Apple Health. Ak v obchode s aplikáciami hľadáte výraz „zdravie“, môžete si ich pre svoje pohodlie prezrieť v jednej oblasti. Nájdete tu napríklad aplikácie, ktoré sledujú vaše behy, aplikácie osobného trénera, sledovače spánku, programy na chudnutie, aplikácie výživy a stravovania a mnoho ďalších.
Nakoniec je tu karta Zdravotné ID. Ak máte stav, alergiu alebo niečo iné, o čom by ste mali mať záujem, aby sa o tom dozvedeli pohotovostní pracovníci, môžete ho pridať sem a umiestni sa na uzamknutú obrazovku. Môžete dokonca pridať číslo núdzového kontaktu, aby ste na volanie nemuseli odomknúť telefón.
Prístup k nim získate klepnutím na „Emergency“ na uzamknutej obrazovke a potom na „Medical ID“.
Ako vidíte, aplikácia Zdravie môže byťneoceniteľný pomocník pri sledovaní vášho života. Či už ide o výživu, kondíciu, spánok a ďalšie dátové body, použitie Zdravia vám umožní sledovať to všetko a oveľa viac, takže nikdy nebudete mať žiadne pochybnosti o tom, či spaľujete dostatok kalórií alebo jete dostatok brokolice.
