الحكم لا يزال خارجا حول ما إذا كانت مكاتب دائمة ، كما تم التحقق منها شيء، هي في الواقع أفضل بالنسبة لك على المدى الطويل. بصفتي شخصًا يعاني من مشاكل حادة في الظهر ، أقسم به ، وقد أجريت الكثير من الأبحاث حول أفضل الخيارات ، سواء من الناحية الاقتصادية أو من حيث الميزانية. دعنا نلقي نظرة ، هل نحن؟
المحولات الاحتياطية
ذات صلة: الأنواع المختلفة للمكاتب الدائمة (والتي يجب عليك استخدامها)
هذه الأدوات هي في الأساس مكاتب صغيرة تجلسعلى سطح مكتبك التقليدي جالسًا ، وترتفع عندما تريد الوقوف. وهي تتراوح من البساطة الشديدة ، مع الأخاديد الخشبية أو المعدنية والأخاديد التي تحتاج إلى تشغيلها يدويًا ، إلى آليات الرفع أو آليات الرفع التي تعمل بالغاز ، مثل تلك الموجودة في كرسي مكتبك. تشتمل معظمها على لوحة مفاتيح منفصلة ، للحفاظ على مساحة مريحة بشكل مثالي بين شاشة الكمبيوتر وسطح الكتابة. تشتمل الطرز الشائعة على Varidesk بأحجام وميزات مختلفة (175-400 دولار) ومحول Vivo القابل للتعديل (197-210 دولارًا).
المحولات هي مكان جيد للبدء إذا كنت ترغب في ذلكلتجربة جنون مكتب الوقوف دون استثمار الكثير من المال في إعداد جديد تمامًا. إنها غير مكلفة نسبيًا ، وستعمل على أي مكتب قياسي تقريبًا ، ومن السهل التنقل من مكان إلى آخر (خاصةً إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول). من ناحية أخرى ، لديهم مساحة صغيرة وحدود للوزن ، لذلك فإن الأجهزة متعددة الشاشات الأكثر تعقيدًا غير متوافقة.
مكاتب دائمة ثابتة
على عكس حلول أكثر تفصيلا ، وهو موقف ثابتيجلس المكتب على ارتفاع واحد للبالغين ، ولا ينخفض إلى ارتفاع جالس. في حين أن هذه المكاتب الثابتة قد تحتوي على قدر صغير من قابلية الضبط من أجل تباين ارتفاعات المستخدم وبيئة العمل (عادة مع وجود نوع من نظام قفل الترباس) ، إلا أنها طويلة جدًا حتى في أدنى إعداد يمكن استخدامها بفعالية أثناء الجلوس. تعد Safco (180 دولارًا) و Buddy (187 دولارًا أو أعلى) من أشهر البائعين الذين لديهم خيارات رخيصة.
غالبا ما يتم الجمع بين مكاتب ثابتة مع ممارسةمعدات مثل المطاحن أو الدراجات الثابتة ، وإنشاء محطة مخصصة للعمل / ممارسة يعني عادة لرشقات نارية قصيرة مع جهاز كمبيوتر محمول. يمكن أن تكون أرخص من المكاتب الاحتياطية ، ولكنها تتطلب عمومًا استخدام جهاز كمبيوتر ثانوي أو كمبيوتر محمول بشكل فعال ، ناهيك عن منطقة عمل ثانية للجلوس.
مكاتب إعتصام الوقوف الاحتياطية باليد
يعتبر مكتب الوقوف مثاليًا لشخص مايريد مساحة عمل واحدة يمكن أن تستوعب الجلوس والوقوف. أرخص خيار هو نموذج كرنك اليد ، والذي يستخدم كرنك دوارة لرفع وخفض سطح المكتب في حين أن القدمين في مكانها. إنها نفس آلية آلية الروتاري في مقطورة شحن كبيرة. تمنع أنظمة التسنين والقفل المسننة المستخدمين من الانهيار والمكتب من السقوط على نظام الناهض.
يحتوي Stand-Up Desk Store على كرنك مُراجع جيدًاالطرز التي تبدأ من 200 دولار فقط ، والخيارات كاملة الحجم اقتصادية بشكل مدهش إذا كان بإمكانك تزويد سطح المكتب الخاص بك. (إذا كان لديك مكتب مكتب حالي تريد تحويله ، فمن السهل أن تثبت إطارًا قابلاً للضبط على سطح مكتب من مكتب مُجمَّع حزمة مسطحة.) بدون المحركات المتخصصة ونظام التحكم في المتغيرات المزودة بالطاقة ، يمكن أن تعمل المكاتب المزودة باليد. البقاء رخيصة ويمكن الوصول إليها نسبيا. كما أنها أخف بكثير وأسهل في التنقل ، ومتوافقة مع معظم أو جميع الوظائف الإضافية في قسم الملحقات أدناه. إذا كنت تريد نظامًا كاملاً لإعداد مكتب قائم بذاته بأفضل سعر ، فهذا هو الحال هنا.
تعمل بالطاقة الاحتياطية مكاتب
المعيار الجديد للمكاتب الدائمة (آسف) هوالنموذج الذي يعمل بالطاقة ، والذي يخفي المحركات الكهربائية الصغيرة في الأعمدة الصاعدة أسفل سطح المكتب. تبدأ هذه الأسعار بحوالي 500 دولار (أو أقل ، إذا قمت بتوفير سطح سطح المكتب الخاص بك) ، ولكن سرعان ما زادت في أسعار الطرز الأكبر مع المزيد من الميزات. الأكثر تفصيلا ، مع أجهزة الكمبيوتر المكتبية المخصصة من الخشب الصلب وأنظمة الطاقة المتكاملة ، والمحركات القابلة للبرمجة ، يمكن أن تكلف أكثر من ألف دولار.
ومع ذلك ، هناك الكثير لتوصي به هنا. ترفع المحركات الكهربائية سطح المكتب أو تخفضه من الحد الأدنى للارتفاع إلى الحد الأقصى في بضع ثوانٍ فقط ، دون جهد كرنك الذي يستغرق وقتًا طويلاً ومتعبًا. يمكن أن توفر لك الترقية القابلة للبرمجة مستويات متسقة للجلوس والوقوف ، مما يقلل من حاجة المستخدم لإجراء تعديلات صغيرة في كل مرة. وعلى عكس بعض الخيارات الأقل تكلفة ، فإن المكاتب التي تعمل بالطاقة متوفرة في طرز كبيرة وكبيرة الحجم ، حيث يعد سطح المكتب الذي يبلغ عرضه 6 أقدام ترقية شائعة. إذا كنت لا تستطيع التفوق على طراز مدعوم مع بعض الزركشة ، فلن تكون بخيبة أمل.
وتشمل شعبية الباعة مكتب الدائمة بالطاقةموديلات جارفيس بالكامل (والتي يمكنني أن أوصي بها شخصيًا) تبدأ من 445 دولارًا ، و Evodesk تبدأ من 600 دولار ، و Uplift تبدأ من 500 دولار ، و Autonomous ابتداءً من 300 دولار فقط. يقدم هؤلاء الموردون معظم الميزات نفسها ، مع مزيد من المتغيرات على الطرز الأكثر تكلفة ، ومعظمهم لديهم خيارات الإطار فقط إذا كنت ترغب في توفير سطح المكتب الخاص بك.
مكاتب التمرين
بديل للمكتب بالطاقة هوطاولة تمرين ، مكتب قائم (ثابت أو متحرك) مع طاحونة مفرغة أو دراجة ثابتة تباع بجانبه ودمجها في بنائه. LifeSpan Fitness هو بائع مشهور ، كما يقوم ببيع أجهزة الجري المنفصلة المنفصلة دون الحاجة إلى أذرع السلامة المعتادة لاستخدامها في إعدادات مكتبية تم تجميعها مسبقًا. يبدأ التحرير والسرد منضدة مفرغه بسعر 1250 دولارًا لمكتب ضبط يدوي ، مع توفر خيارات طاقة أكثر تكلفة. يبدأ جهاز الجري الداخلي بمفرده عند 700 دولار ، مع توفر دراجات تحت المكتب تبدأ من 800 دولار.
مكان للعمل وممارسة الرياضة في نفس الوقتيبدو مثالياً ، لكن هناك بعض العيوب التي ربما لم تفكر بها. من الصعب تفكيك مكتب المطحنة واستخدامه مع المكتب وحده ، لذلك يبقى عادةً إذا كنت تريد العمل دون المشي وليس لديك إعداد مكتب ثانٍ جاهز للعمل. هذا ليس جيدًا على جهاز الجري ، واستخدام مقعد أعلى جهاز الجري (أو مجرد استخدام دراجة ثابتة كمقعد دون ممارسة) أمر غير مريح ، مما يقلل من بعض الفوائد المريحة للمكتب نفسه. لا تعد المطاحن الأصغر ذات الطاقة المنخفضة التي تأتي مع هذه الإعدادات بديلاً عن نموذج تمرين كامل ، إما أنها عادة ما تقتصر على سرعة الركض البطيء فقط.
إذا كنت تستطيع تحمل مكتب الوقوف والتمرينتركيبة الماكينة ، ربما تستطيع شراء مكتب قائم بذاته وطاحونة هوائية أو دراجة بشكل منفصل ، وربما يكون ذلك هو الاستخدام الأكثر كفاءة لوقتك وأموالك ومساعدتك.
الملحقات الموصى بها لمكتبك الدائم
كمستخدم للمكاتب الدائمة لعدة سنوات ، يمكنني أن أوصي ببعض الوظائف الإضافية التالية لجعل استخدام واحدة أكثر راحة وكفاءة.
- كرة تمرين: نفخ الكرة الطب المتضخم يجعلبديل ممتاز لكرسي مكتب لجلسات الجلوس الممتدة. يمكن أن تبقي ظهرك مستقيماً وتحرك عضلاتك الأساسية ، مما يقلل من التعب من ساعات العمل الطويلة. كن حذرًا ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تعتاد على ذلك - عضلات البطن والظهر ستكون مؤلمة قليلاً حتى تتعود على الحركة المنتظمة. هذا الموديل الذي يبلغ طوله 85 سم كبير بما يكفي بالنسبة لي ، بطول خمسة أقدام ، وعشرة بوصات. طلب أكبر أو أصغر لتناسب حجم جسمك.
- رصد يتصاعد: تركيب الشاشة أو الشاشات باستخدام VESAيعد الحامل فكرة جيدة لبيئة العمل ، نظرًا لأن معظم المدرجات التي تأتي بنماذج أرخص ليست عالية بما يكفي لوضع مثالي ويمكن أن تتسبب في إجهاد الرقبة. يؤدي استخدام حامل مكتب (وليس حامل حائط) على مكتب قائم بذاته إلى إبقاء هذه الشاشات في وضع ثابت ، عموديًا وأفقيًا ، بالنسبة إلى الجزء العلوي من المكتب. أيضا ، يبدو أنيق حقا مع إدارة الكابلات جيدة.
- توجيه كابل المكتب: يحتاج الكمبيوتر المكتبي القياسي إلى الكثير من الكابلات (إلىلا تقل شيئًا عن المصابيح وأجهزة الشحن وأجهزة الكمبيوتر المكتبي الأخرى) ، كما أن إضافة الكابلات لمحركات سطح المكتب المزودة بالطاقة ووحدة التحكم لا يساعد في هذا الموقف. يُعد تركيب معدات إدارة الكابلات في أسفل مكتبك طريقة رائعة للحفاظ على الأشياء مرتبة. الصواني الأفقية الطويلة جيدة لحماة الطفرة وحزم كبيرة من الكابلات السائبة ، في حين أن روابط الفيلكرو ومشابك الكبلات البلاستيكية جيدة لتشغيل الكبلات الفردية.
مصدر الصورة: الأمازون ، LifeSpan ، بالكامل
