פסק הדין עדיין נשאל אם שולחנות עבודה עומדים, כאמת דבר, למעשה טובים יותר בשבילך בטווח הרחוק. בתור מישהו עם כמה בעיות גב קשה למדי, אני נשבע על פיהם ועשיתי הרבה מחקר על האפשרויות הטובות ביותר, הן מבחינה ארגונומית והן מבחינת התקציב. בואו נסתכל, נכון?
מתאמי ישיבה לעמוד
קשורים: סוגים שונים של שולחנות עבודה עומדים (ובאילו עליכם להשתמש)
הגאדג'טים הללו הם בעצם שולחנות עבודה מיני-יושבים שיושביםעל פני השולחן הקבוע המקובל שלך, וקם כשאתה רוצה לעמוד. הם נעים בין פשוטים ביותר, עם מגדלי עץ או מתכת וחריצים שעליך להפעיל באופן ידני, וכלה במנגנוני הרמה או מנועי גז, כמו זה שישב בכיסא המשרד שלך. רובם כוללים מגש מקלדת נפרד, כדי לשמור על מרחב ארגונומי אידיאלי בין מסך המחשב למשטח ההקלדה. הדגמים הפופולריים כוללים את הוורידסק בגדלים שונים ותכונות (175-400 $) והממיר המתכוונן Vivo (197-210 $).
מתאמים הם מקום טוב להתחיל בו אם תרצולנסות את שיגעון השולחן העומד בלי להשקיע הרבה כסף במערך חדש לחלוטין. הם יחסית זולים, הם יעבדו כמעט על כל שולחן כתיבה רגיל, וקל להעביר אותם ממקום למקום (במיוחד אם אתה משתמש במחשב נייד). מצד שני, יש להם שטח פנים קטן ומגבלות משקל, ולכן הגדרות מורכבות מרובות צגים אינן תואמות.
שולחנות עומדים קבועים
שלא כמו פתרונות מורחבים יותר, מעמד קבועשולחן העבודה יושב בגובה יחיד למבוגרים עומדים, ואינו יורד לגובה הישיבה. בעוד ששולחנות עבודה קבועים אלו עשויים להיות בעלי כוונון קטן של התאמה לצורך גובה משתנים וארגונומיה משתנים (בדרך כלל עם איזושהי מערכת בריח נעילה), הם גבוהים מדי אפילו במצב הנמוך ביותר בכדי להשתמש בהם ביעילות. סאפקו (180 $) ובאדי (187 $ ומעלה) הם ספקים פופולריים עם אפשרויות זולות.
שולחנות עבודה קבועים משולבים לרוב עם פעילות גופניתציוד כמו הליכונים או אופניים נייחים, יצירת תחנת עבודה / תרגיל ייעודית המיועדת בדרך כלל להתפרצויות קצרות עם מחשב נייד. הם יכולים להיות זולים יותר מאשר שולחנות עבודה עמידים, אך הם בדרך כלל דורשים ממחשב משני או מחשב נייד להשתמש ביעילות, שלא לדבר על אזור עבודה שני לישיבה.
שולחנות ישיבה עמודים ידיים
שולחן כתיבה לעמוד הוא אידיאלי למי שכןרוצה אזור עבודה יחיד שיכול להכיל גם ישיבה וגם עמידה. האפשרות הזולה ביותר היא דגם עם יד ארכובה, המשתמשת בארכובה סיבובית כדי להרים ולהוריד את משטח השולחן בזמן שהרגליים נשארות על מקומן. זה אותו סוג של מנגנון כמו שקע סיבובי בקרון מטען גדול. סלח על מערכות הילוכים ונעילה מונעות מהמשתמשים להתעייף מהשולחן ולא "ליפול" במערכת ההנעה שלו.
בחנות דלפק העמידה יש כננת ביקורת היטבדגמים החל מ -200 $ בלבד, ואפשרויות בגודל מלא חסכוניות באופן מפתיע אם תוכלו לספק משטח שולחן עבודה משלכם. (אם יש לך שולחן משרדי נוכחי שברצונך להמיר, קל להבריג מסגרת עמידה מתכווננת לשולחן העבודה משולחן הלהקה שהורכב עם חבילה שטוחה.) ללא המנועים המיוחדים ומערכת הבקרה של הגרסאות המופעלות, שולחנות ידיים עם ארונות ידיים יכולים הישאר זול ונגיש יחסית. הם גם הרבה יותר קלים וקלים יותר להתנייד בהם, והם תואמים לרוב התוספות או את כולן בחלק האקססורי שלהלן. אם אתה רוצה מערכת שלמה להגדרת שולחן עומדת במחיר הטוב ביותר, זה ממש כאן.
שולחנות עבודה מופעלים לעמוד
התקן החדש לשולחנות עומדים (סליחה) הואהדגם המופעל, שמסתיר מנועים חשמליים קטנים בעמודים העולים מתחת לשולחן העבודה. אלה מתחילים בסביבות 500 $ (או פחות, אם אתה מספק משטח שולחן עבודה משלך), אך עולה במהירות במחיר עבור דגמים גדולים יותר עם תכונות רבות יותר. המשוכללים ביותר, עם שולחנות עבודה מעץ קשיחים בהתאמה אישית, מערכות כוח משולבות ומנועים לתכנות, יכולים לעלות יותר מאלף דולר.
עם זאת, יש הרבה מה להמליץ כאן. המנועים החשמליים מעלים או מורידים את פני השולחן מגובה המינימום למקסימום תוך מספר שניות בלבד, ללא מאמץ רב-זמן ומעייף של כננת. שדרוג לתכנות יכול לתת לך רמות עקביות לישיבה ועמידה, ולצמצם את הצורך של המשתמש לבצע התאמות קטנות בכל פעם. ובניגוד לכמה מהאפשרויות הפחות יקרות, שולחנות פועל זמינים בדגמים גדולים ומגדלים, כאשר שולחן העבודה ברוחב 6 מטרים הוא שדרוג פופולרי. אם אתה יכול להרשות לעצמך לזלוג במודל מופעל עם כמה מהקישוטים, לא תתאכזב.
מוכרי שולחן כתיבה עממיים פופולריים כולליםדגמי Jarvis של Fully (שאני יכול להמליץ עליהם באופן אישי) החל מ- 445 $, Evodesk מתחילים ב 600 $, Uplift החל מ- $ 500 ואוטונומי החל מ- $ 300 בלבד. ספקים אלה מציעים את רוב אותן תכונות, עם משתנים רבים יותר בדגמים היקרים ביותר, ולרובם יש אפשרויות למסגרת בלבד אם תרצה לספק שולחן עבודה משלך.
שולחנות התעמלות
אלטרנטיבה לשולחן המופעל היאדלפק התעמלות, שולחן כתיבה (קבוע או מטלטל) עם הליכון או אופניים נייחים שנמכרים לצידו ומשולבים בבנייתו. LifeSpan כושר הוא ספק פופולרי, והוא גם מוכר הליכונים נפרדים מתחת לשולחן ללא זרועות הבטיחות הרגילות לשימוש בהתקנות שולחן עומדות לפני כן. משולבת שולחן וליכון הליכון מתחילה במחיר של $ 1250 עבור שולחן הניתן להתאמה ידנית, עם אפשרויות מופעלות יקרות יותר. הליכון תחת השולחן לבדו מתחיל ב 700 $, עם אופניים מתחת לשולחן זמינים החל מ 800 $.
מקום עבודה והתעמלות בו זמניתנראה אידיאלי, אבל יש כמה חסרונות שאולי לא חשבת עליהם. שולחן ההליכון הוא דבר שקשה לפרק אותו ולהשתמש בו בשולחן העבודה בלבד, כך שהוא בדרך כלל נשאר מונח אם אתה רוצה לעבוד בלי ללכת ואין לך הגדרת שולחן כתיבה שנייה מוכנה לצאת לדרך. זה לא מתאים במיוחד להליכון, ושימוש במושב על גבי ההליכון (או סתם להשתמש באופניים נייחים כמושב בלי להתאמן) זה לא נוח, מה שמקטין את חלק מהיתרונות הארגונומיים של השולחן עצמו. גם הליכונים הקטנים יותר בעלי ההספק הנמוך שמגיעים עם ההתקנות הללו אינם מהווים תחליף למודל תרגיל מלא - הם בדרך כלל מוגבלים למהירות בלבד.
אם אתה יכול להרשות לעצמך שולחן-תרגיל עומדשילוב מכונה, סביר להניח שאתה יכול להרשות לעצמך שולחן כתיבה סטנדרטי והליכון או אופניים בנפרד, וזה כנראה השימוש היעיל ביותר בזמנך, בכסף ובמרחב שלך.
אביזרים מומלצים לשולחן העמידה שלך
כמשתמש בשולחנות עבודה עומדים במשך מספר שנים, אני יכול להמליץ על כמה מהתוספות הבאות בכדי להפוך את השימוש באחד לנוח ויעיל יותר.
- כדור אימון: כדור רפואה מתנפח גדול מכיןאלטרנטיבה מצוינת לכסא משרדי לישיבות ישיבה מורחבות. זה יכול לשמור על גב ישר ושרירי הליבה שלך נעים, ולהקל על העייפות משעות העבודה הארוכות. ראו הוזהרתם, לוקח כמה שבועות להתרגל - שרירי הבטן והגב שלכם יהיו מעט כואבים עד שתתרגלו לתנועה הרגילה. המודל הזה של 85 סנטימטרים גדול מספיק בשבילי, בגובה של מטר וחצי, בגובה עשרה סנטימטרים. הזמינו גדולים יותר או קטנים יותר כך שיתאימו לגודל הגוף שלכם.
- צג תקעים: הרכבה של הצג או המסכים באמצעות VESAמעמד זה כבר רעיון טוב לארגונומיה, מכיוון שרוב היציעים שמגיעים עם דגמים זולים יותר אינם מספיק גבוהים למיקום אידיאלי ויכולים לגרום למתח צווארי. שימוש במקלדת שולחן (לא במשטח קיר) בשולחן הישיבה לעמוד, שומר על מסכים אלה במצב קבוע, אנכית ואופקית יחסית לחלק העליון של השולחן. כמו כן, זה נראה ממש מסודר עם ניהול כבלים טוב.
- ניתוב כבלים מתחת לשולחן: מחשב שולחני רגיל זקוק להרבה כבלים (לאל תאמר דבר על מנורות, מטענים ומוצרי שולחן עבודה אחרים) והוספת כבלים למנועים ובקר של שולחן עבודה מופעל אינה מסייעת למצב. הרכבת ציוד ניהול כבלים לתחתית השולחן שלך היא דרך נהדרת לשמור על דברים מסודרים. מגשים ארוכים ואופקיים טובים למגני מתח וצרורות גדולות של כבלים רופפים, ואילו קשרי סקוטש וקליפי כבלים מפלסטיק טובים לריצות כבלים בודדות.
מקור תמונה: אמזון, LifeSpan, באופן מלא
