Daudzi cilvēki izmanto iPhone lietotni Veselība vai toApple Watch, lai izmērītu viņu soļus vai attālumu, kuru dienas laikā viņi ir gājuši. Tomēr jūs, iespējams, nesaprotat, ka tas var izmērīt daudz vairāk.
SAISTĪTI: Kā izmantot aktivitātes monitoru Apple Watch, lai izsekotu jūsu fiziskajai sagatavotībai
Izmantojot lietotni Veselība, daudzi cilvēki, iespējams, nekad nav atklājuši, ka, nedaudz rakt tālāk, jūs varat izmērīt milzīgu veselības datu daudzumu.
Atverot lietotni Veselība, tā tiks parādītainformācijas panelis, kas parādīs veiktos soļus, nobraukto attālumu (ejot un skrienot), kā arī uzkāptos lidojumus. Informācijas paneļa skatus var pārslēgt no dienas, nedēļas, mēneša vai gada.
Tas nav visai daudz datu, lai novērtētu jūsuikdienas aktivitātes, lai gan. Turklāt tas neuzrāda neko citu kā tikai ar vingrinājumiem saistītus vienumus. Tajā ir pavisam kas cits. Pieskaroties cilnei “Veselības dati”, jūs atradīsit daudz citu datu, kurus varat pievienot informācijas panelim.
Pieskaroties kategorijai “Visi”, tiek iegūts viss, ko varat izsekot, izmantojot lietotni Veselība. Kā redzat šajā ekrānuzņēmumā, tas ir diezgan maz.
Pieskaroties fitnesa kategorijai, mēs redzam, ka jūsu fitnesa aktivitātēs ir daudz vairāk nekā tikai soļi, attālums un arī uzkāptie lidojumi.
Izmantosim uzturu kā izsekošanas iestatīšanas piemēru. Šajā kategorijā ir daudz dažādu datu punktu, kurus mēs varam izsekot.
Piemēram, ja mēs noklikšķinām uz “Kofeīns” (kaut ko ļoti daudzi no mums ļaunprātīgi izmanto), mēs varam izsekot mūsu ikdienas kofeīna patēriņam un pievienot to informācijas panelim.
Protams, atšķirībā no soļiem, jūsu iPhone nevar automātiski zināt, cik daudz kofeīna mēs dzeram dienā, taču mēs to varam ievietot manuāli.
Un mums tas nav jādara katru dienu, vai nu - ja aizmirstam ievadīt dienu, vienkārši pieskarieties “Datums” un varam atgriezties jebkurā dienā, kuru mēs varētu būt nokavējuši, un reģistrēt uzņemto kofeīna daudzumu.
Pēc pievienošanas informācijas panelim mēs tagad to varam viegli izdarītapskatiet mūsu kofeīna uzņemšanu un pieskarieties tai jebkurā laikā, kad vēlamies pievienot jaunu datu punktu. Mēs to varam izdarīt ar jebkuru metriku, kuru vēlamies izsekot. Daži piemēri varētu būt fiziskā sagatavotība, piemēram, riteņbraukšana un treniņi, uztura bagātinātāji, piemēram, šķiedrvielas, vitamīni un tauku uzņemšana, kā arī tādi dzīvnieki kā asinsspiediens, sirdsdarbība un daudz kas cits.
Izvēle var šķist nedaudz pārliecinoša, tāpēc, iespējams, vislabāk būtu pirms laika izdomāt, ko vēlaties izmērīt, un pēc tam pievērsties.
Dažus datus var ievadīt automātiskijums ir ar Healthkit saderīga ierīce, piemēram, fitnesa izsekotājs, miega monitors vai asins glikometrs. Noklikšķiniet uz cilnes “Avoti”, lai pievienotu citas lietotnes un ierīces, kas integrējas ar Healthkit. Varat izsekot visu veidu lietām, sākot no ķermeņa temperatūras līdz asinsspiedienam un beidzot ar cukura līmeni asinīs, ja vien jums ir saderīga lietotne vai ierīce.
Ir arī diezgan daudz lietotņu, kas darbojassavienojumā ar Apple Health lietotni. Ja lietotņu veikalā meklējat “veselība”, jūs varat redzēt tos apkopotus vienā apgabalā jūsu ērtībai. Piemēram, jūs atradīsit lietotnes, kas izseko jūsu skrējienus, personīgā trenera lietotnes, miega izsekotājus, svara zaudēšanas programmas, uztura un diētas lietotnes un daudz ko citu.
Visbeidzot ir cilne Medicīnas ID. Ja jums ir kāda slimība, alerģija vai kaut kas cits, par kuru jūs, iespējams, vēlēsities uzzināt ārkārtas palīdzības sniedzējiem, varat to pievienot šeit, un tas tiks novietots bloķēšanas ekrānā. Jūs pat varat pievienot ārkārtas kontakta numuru, lai, lai piezvanītu uz viņu, tālrunis nav jāatslēdz.
Pēc tam tam var piekļūt, bloķēšanas ekrānā pieskaroties “Avārija” un pēc tam pieskaroties “Medical ID”.
Kā redzat, lietotne Veselība var būtnenovērtējams palīgs savas dzīves izsekošanā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir uzturs, fiziskā sagatavotība, miegs un citi datu punkti, izmantojot Health, varēsit izsekot tam visam un vēl daudz vairāk, tāpēc jums nekad nav šaubu par to, vai sadedzināt pietiekami daudz kaloriju vai ēdat pietiekami daudz brokoļu.
